Изменение сна с возрастом.
С возрастом мы, как правило, больше времени бодрствуем в постели и меньше времени проводим в стадии глубокого медленного сна.
Эти изменения начинают проявляться в среднем возрасте и усугубляются по мере старения.

Поскольку с возрастом сон становится все более поверхностным и прерывистым, мы можем отметить, что с возрастом качества сна снижается, особенно с приближением старости. Несмотря на то, что эти изменения закладывают основу для появления проблем со сном, это не значит, что проблемы непременно возникнут.

Однако, в связи с этими изменениями будет нереалистичным ожидать восстановления такого же сна, которым вы наслаждались в гораздо более молодом возрасте, чем сейчас.