Автоматические мысли.
Сверхобобщение.
Подобный стиль мышления предполагает излишнее внимание к одному событию или явлению. Например, вы можете подумать: «Я даже кроссворд разгадать не могу, значит, на работе от меня сегодня проку не будет». Для борьбы с этим типом мышления следует вооружиться рядом доказательств.

Люди, страдающие бессонницей, в 90% случаев достаточно хорошо выполняют свои обязанности на работе и дома.